21 LISTOPADA 2020R. - MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ ŻYCZLIWOŚCI

W dniu 21 listopada 2020 roku obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Życzliwości. To – moim zdaniem – piękne święto, które warto wprowadzić do naszego codziennego życia. Ludzie życzliwi dają innym radość i pozytywne nastawienie, a to cechy szczególnie ważne w tym trudnym czasie, jakim jest pandemia. Bądźmy więc dla siebie życzliwi i uśmiechajmy się do siebie.

 

 

Z pozdrowieniami i szerokim uśmiechem Anna Ziębora – pedagog szkolny.

Zapraszam również do gry "Dobre słowo:
 

Za chwilę wakacje!

Drodzy Uczniowie! Za chwilę wakacje. Żeby były udane i bezpieczne, spójrzcie na tę INFOGRAFIKĘ i zapamiętajcie zamieszczone tam rady. Razem z Panią psycholog życzymy Wam dużo słońca i wielu wspaniałych chwil podczas letniego wypoczynku. Z pozdrowieniami, Grażyna Mucha-pedagog szkolny.

Zwykły, codzienny lęk i radzenie sobie z nim

Jedną ze znanych nam emocji jest lęk, który z psychologicznego punktu widzenia jest stanem obaw, niepokoju. W skrajnych przypadkach może nawet powodować obawę przed śmiercią lub popadnięciem w obłęd. Nasze ciało niejako podpowiada nam, że doświadczamy lęku. Na poziomie fizjologicznym możemy odczuwać  reakcje takie jak między innymi  szybsze bicie serca, napięcie mięśni, skrócenie oddechu, drżenie, pocenie się, nudności lub dolegliwości żołądkowe. Lęk wpływa na to, jak się zachowujemy i zdarza się, że osoby doświadczające lęku wycofują się z działania, mają problemy z wypowiedzeniem swojego stanowiska, nie radzą sobie z sytuacjami, które niesie życie.  W wielu przypadkach lęk jest nam potrzebny,  daje nam informację o tym, że coś nam zagraża, że robi się niebezpiecznie, że musimy podjąć jakieś działania, czasem może wycofać się z pewnych spraw.  

ZARZĄDZANIE CZASEM - JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM

Każdego dnia masz przed sobą wiele wyzwań i obowiązków. Jeśli Twój czas jest źle zaplanowany lub zbyt wiele zadań zrzucasz sobie na głowę, Twoje zdrowie musi na tym ucierpieć. Jak tego uniknąć i nauczyć się zarządzania czasem tak, by działać efektywniej i czuć się bardziej spełnionym, poczytaj w przedstawionej prezentacji.

kliknij link - ZARZĄDZANIE CZASEM - JAK DZIAŁAĆ EFEKTYWNIEJ I CZUĆ SIĘ BARDZIEJ SPEŁNIONYM