Jedną ze znanych nam emocji jest lęk, który z psychologicznego punktu widzenia jest stanem obaw, niepokoju. W skrajnych przypadkach może nawet powodować obawę przed śmiercią lub popadnięciem w obłęd. Nasze ciało niejako podpowiada nam, że doświadczamy lęku. Na poziomie fizjologicznym możemy odczuwać reakcje takie jak między innymi szybsze bicie serca, napięcie mięśni, skrócenie oddechu, drżenie, pocenie się, nudności lub dolegliwości żołądkowe. Lęk wpływa na to, jak się zachowujemy i zdarza się, że osoby doświadczające lęku wycofują się z działania, mają problemy z wypowiedzeniem swojego stanowiska, nie radzą sobie z sytuacjami, które niesie życie. W wielu przypadkach lęk jest nam potrzebny, daje nam informację o tym, że coś nam zagraża, że robi się niebezpiecznie, że musimy podjąć jakieś działania, czasem może wycofać się z pewnych spraw.
Czytaj więcej...